臻品博士養生

台灣台中臻品中醫886-4-24756986陳勇利中西醫學博士敬上

        傳宗接代、喜獲麟兒當然是件令人高興的事，只是生產是必經的過程與代價了！問題是產後一定要坐月子嗎？該如何坐月子、才能讓身體健康恢復迅速？

        一般而言，國人產後有所謂的坐月子習慣，最早的中醫文獻記載於隋朝的<諸病源候論>，在西方醫學尚未引進的傳統時空背景下，中國農業社會發展出一套『彌月為期』的坐月子風俗，為的就是讓產婦有『機會』休息、身體修復，問題是當時的時空背景並沒有所謂的『剖腹產』，因此，坐月子也因生產方式不同而有差異（請見表一）。

        坐月子的這個月應該如何調養身體？以自然產為例，基本上會為分三個階段來處理（表二），其中以生化湯為幾乎每個產婦都會用到的中藥方，只是必須正確料理、才有效：準備好藥材（當歸、川芎、桃仁、老薑、炙甘草，劑量因人而異），加入米酒一瓶、慢火煮一小時，煮剩200西西後倒出為第一劑，第二劑為到入半瓶米酒、煮剩100西西，第一、二劑相混分三餐喝完。

產後常見哪些身體問題呢？（請見表三）為什麼產後不能洗頭、喝水、吹冷氣？為什麼要用米酒、麻油雞？不能喝水的原因在於中醫認為水會使代謝減慢、組織水份過多、惡露排不乾淨，不能洗頭或吹冷氣則是因為怕您受風寒、血管收縮而導致身體不適，至於用米酒或麻油雞的原因則在於『酒能行氣』、加速與活潑全身循環，不過如果您是剖腹產、有傷口感染，米酒的使用就要謹慎一點！

表一：自然產vs.剖腹產的中醫治療重點差異（孕婦本身）

表二：坐月子（自然產）的中醫調養原則

表三：自然產常見的產後問題與對策（中醫角度）

                                                                （製表1.2.3./陳勇利醫師）