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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

 

經濟的發展速度雖然最近『稍微遲緩』一些,但是人民平均壽命的延長速度卻絲毫沒有減緩,台灣已經儼然進入高齡化社會;幾年前,美國前總統雷根先生罹患『失智症』老年癡呆症,使得本病首度受到世人的聯想與注意,因為即使是身在醫療科技發達的美國,似乎也不能享有免除罹患本病的權利,尤其這種疾病似乎喜歡『侵犯』年齡越老的人口;台灣有多少老人為此病困擾呢?根據統計,65歲以上大約有2.5%的人,也就是大約有6萬多人為『失智症』所苦!!

什麼是『老年失智症』?所謂『失智症』是指由於大腦基底核退化、乙醯膽鹼減少所導致的疾病,臨床上最主要的症狀為記憶力變差、容易忘記事情,一般分成三期:初期:容易健忘、講話講到一半想不起來要講什麼、興趣及個性改變以及容易憂鬱或躁動不安,中期:非常健忘、衛生問題(例如洗澡、上廁所)需要別人幫忙、容易走失以及出現一些行為異常的現象,晚期:沒辦法自我進食、無法辨認家人或朋友、行走困難以及大小便失禁,目前,西醫以阿茲息(Aricept, 1996上市)抑制乙醯膽鹼酵素來減緩失智症病情的進展。

中醫是如何防治失智症的進展?失智症老人臨床上比較常見的中醫體質有三種類型:

  1. 第一型:病患表情呆滯、靜不欲動,平時容易腰酸背痛、雙膝痠軟,頭暈、心悸,舌質黯淡、脈象細弱無力,這是屬於中醫的『脾腎兩虛』體質,可以用山茱萸、山藥、熟地、枸杞、懷牛膝、茯苓等中藥來改善。
  2. 第二型:病患心情起伏不定、臉上總覺得髒髒的,大便黏膩、痰多、舌苔厚白、舌體胖大有尺痕、脈象滑細,可以用陳皮、半夏、茯苓、五味子、石蒼蒲等中藥來改善這種『脾虛痰阻』的體質。
  3. 第三型:病患老是覺得口乾、口苦,容易生氣、脾氣暴躁、情緒不穩,大便偏硬、小便困難,這種『痰火』的體質,可以用枳實、白礬、乙金、陳皮、半夏等中藥來改善。

另外,像一些傳統方劑,例如:孔聖枕舟丹、天王補心丹、定志丸等等,只要根據體質使用,一般而言,有一定改善記憶力的效果。

 

除了不得已、服用藥物之外,平時預防失智症的努力也不可以偷懶:

  1. 限定每日熱量攝取(1600-2000大卡),只有長壽才有預防老年痴呆的本錢。
  2. 多運動、多動腦,改善身體血液循環、增進健康,即所謂『流水不腐』的道理。
  3. 控制高血壓、預防中風。
  4. 更年期婦女應適當補充賀爾蒙。
  5. 經常保持心情愉快、不煩惱。

 

人無分貴賤、都是會生病的,尤其是『失智症』更是老年人的頭號敵人,照顧好自己、快快樂樂過一生,才是最大的福氣!!

 

 

 

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

經濟的發展速度雖然最近『稍微遲緩』一些,但是人民平均壽命的延長速度卻絲毫沒有減緩,台灣已經儼然進入高齡化社會;幾年前,美國前總統雷根先生罹患『失智症』老年癡呆症,使得本病首度受到世人的聯想與注意,因為即使是身在醫療科技發達的美國,似乎也不能享有免除罹患本病的權利,尤其這種疾病似乎喜歡『侵犯』年齡越老的人口;台灣有多少老人為此病困擾呢?根據統計,65歲以上大約有2.5%的人,也就是大約有6萬多人為『失智症』所苦!!

什麼是『老年失智症』?所謂『失智症』是指由於大腦基底核退化、乙醯膽鹼減少所導致的疾病,臨床上最主要的症狀為記憶力變差、容易忘記事情,一般分成三期:初期:容易健忘、講話講到一半想不起來要講什麼、興趣及個性改變以及容易憂鬱或躁動不安,中期:非常健忘、衛生問題(例如洗澡、上廁所)需要別人幫忙、容易走失以及出現一些行為異常的現象,晚期:沒辦法自我進食、無法辨認家人或朋友、行走困難以及大小便失禁,目前,西醫以阿茲息(Aricept, 1996上市)抑制乙醯膽鹼酵素來減緩失智症病情的進展。

中醫是如何防治失智症的進展?失智症老人臨床上比較常見的中醫體質有三種類型:

1. 第一型:病患表情呆滯、靜不欲動,平時容易腰酸背痛、雙膝痠軟,頭暈、心悸,舌質黯淡、脈象細弱無力,這是屬於中醫的『脾腎兩虛』體質,可以用山茱萸、山藥、熟地、枸杞、懷牛膝、茯苓等中藥來改善。

2. 第二型:病患心情起伏不定、臉上總覺得髒髒的,大便黏膩、痰多、舌苔厚白、舌體胖大有尺痕、脈象滑細,可以用陳皮、半夏、茯苓、五味子、石蒼蒲等中藥來改善這種『脾虛痰阻』的體質。

3. 第三型:病患老是覺得口乾、口苦,容易生氣、脾氣暴躁、情緒不穩,大便偏硬、小便困難,這種『痰火』的體質,可以用枳實、白礬、乙金、陳皮、半夏等中藥來改善。

另外,像一些傳統方劑,例如:孔聖枕舟丹、天王補心丹、定志丸等等,只要根據體質使用,一般而言,有一定改善記憶力的效果。

除了不得已、服用藥物之外,平時預防失智症的努力也不可以偷懶:

1. 限定每日熱量攝取(1600-2000大卡),只有長壽才有預防老年痴呆的本錢。

2. 多運動、多動腦,改善身體血液循環、增進健康,即所謂『流水不腐』的道理。

3. 控制高血壓、預防中風。

4. 更年期婦女應適當補充賀爾蒙。

5. 經常保持心情愉快、不煩惱。

人無分貴賤、都是會生病的,尤其是『失智症』更是老年人的頭號敵人,照顧好自己、快快樂樂過一生,才是最大的福氣!!

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『開胸解鬱、打通血路,XX運功散有效』,『痛則不通、通則不痛』,的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用,許多病人因此認為自己只要有『血路不通』的情形,就會自己來個『中藥』來『打通血路』,問題是:中風的病人適合『打通血路』嗎?

冷鋒的來訪間隔越來越久,春天的溫暖味道也越來越濃厚,冬天雖然漸漸遠離寶島,但是,卻留下許多因為天寒而不幸『中風』的病人;什麼是『中風』?是腦袋瓜裡面的血管『堵住』嗎?其實,並不一定是血管堵住才會引起中風,中風常見的原因有出血性、梗塞性、短暫性腦缺血三種,出血性中風又有腦內出血(原因以高血壓為主)以及蛛網膜下腔出血(動脈瘤破裂引起)兩種,梗塞性出血則有血栓性與栓塞性兩種,至於短暫性中風則常常被視為腦血栓的前兆;中風的症狀都一樣嗎?由於不同的病因、病情嚴重程度不同,所表現的症狀也是有所差異的,例如高血壓引起的腦內出血性中風,其症狀往往突如其來、令人措手不及,死亡率也較高,相對地如果是血栓引起的中風則症狀較緩和、死亡率也較低。

如果不幸『中風』該怎麼辦?是不是該吃一些『通血路』的中藥?年前有個二度中風、患有高血壓的患者,一手柺杖、一手拿著『祖傳秘方』、一搖一擺地進入診間,口中不斷地抱怨:真倒楣,為何會二度中風?仔細一看,其『秘方』為中藥『補陽還五湯』的加減,病患原本就有高血壓,而中風的類型又是屬於出血性中風,再吃含有大量補氣、升壓的黃耆,當然情況會惡化;中風正確的處理應該分為急性期與慢性期兩階段,在急性期時應該控制好血壓的平穩、呼吸道的暢通、水分、電解質的平衡以及預防腦水腫的發生,這點,西醫能處理得很好,至於中風的慢性期,除了加緊復健外,可以使用一些中藥來改善病情,中藥的使用絕對必須視病患的體質而定,比較常見的中風體質類型有:

1. 第一型:四肢偏癱、病患容易腰酸、耳鳴、言語有困難、口角容易流口水,這是屬於『腎虛』型中風,可以用石斛、山茱萸、熟地、肉桂、附子等具有補腎作用的中藥。

2. 第二型:病患平時血壓高、屬於出血性中風,容易口乾、舌燥、便秘,中風後喉中常有痰、睡不著、舌苔黃膩,這種『熱盛』型的中風絕對不能用『補陽還五湯』,而是應該用一些具有清熱化痰的中藥,例如大黃、芒硝、連翹、梔子、黃芩等中藥來加減。

3. 第三型:病患平時血壓偏低、中風後手腳患側無力、有麻木感,小便頻樹、面色萎黃、容易頭暈心悸等,這種『氣虛』型的中風才可以用所謂的『祖傳秘方』:補陽還五湯加減方來處理。

4. 第四型:病患中風後容易生氣、煩躁、胸悶、兩脅有悶痛感、眼睛容易有紅絲、睡不安穩,可以用青皮、陳皮、貝母、赤芍、澤瀉等中藥來改善『肝火』的體質。

至於中藥中具有活血化瘀作用的,例如:丹參、川七、赤芍、蒲黃、五靈脂、地龍等,則應該視中風類型以及病情程度而有所不同的加減,就如同西醫使用的『抗凝血劑』以及『抗血小板劑』一樣,都是必須根據病情而異的。

台灣是個經濟富裕的社會,常常聽長一輩的人說:『以前那有這麼好命、有得吃就不錯了,那像現在吃剩沒人要。』的確,現在的物質環境比起以前是好的許多,但是,相對的,現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前,中風年齡低於40歲的卻時有所聞,我想,一個人除了專心工作外,也應該撥出一點時間來照顧自己的身體,所謂『留得青山在、不怕沒柴燒』,不是嗎?

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關節一定能動嗎?根據醫學定義:『關節是兩個或兩個以上的骨頭的交接處,不管是否可以移動。』所以關節不一定是能動的,正常人身上有三種類型的關節(請見表一),如果是屬於可動的、應該動的,就應該正常運轉,否則,就是關節病變、異常的。

表一:常見關節類型:

名稱

活動性

舉例

纖維性關節

非常小

顱骨骨縫

軟骨性關節

中等

脊椎關節

滑囊性關節

最好

肘膝關節

(製表/陳勇利醫師)

關節最常見的疾病依序為:退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎以及僵直性脊髓炎四種,其中以退化性關節炎最為常見,這四種關節炎常見的臨床症狀請見表二:

表二:常見關節炎之臨床症狀:

關節炎

臨床症狀

退化性關節炎

晨起關節僵硬、上下樓困難、關節疼痛,甚至關節變形。

類風濕性關節炎

關節疼痛往往是對稱發生、持續六個星期以上,抽血檢查類風濕性因子呈現陽性。

痛風性關節炎

關節疼痛急性發作、日輕夜重,主要是腳趾關節處,血中尿酸增高。

僵直性關節炎

長期下背疼痛,同時有晨間僵硬的現象,抽血檢查HLA-B27可能呈現陽性。

(製表/陳勇利醫師)

西醫重視關節組織、免疫學異常等微觀變化,根據症狀給予不等程度的消炎止痛藥,或者免疫調節劑及局部注射類固醇,中醫則從巨觀的角度來看待關節炎,收集關節炎罹患病史、大小便、脈象及身體其他資訊,分門別類後以『陰陽』二分法歸類後再處方用藥,不論是那一種關節炎、統稱為『痹症』,再將痹症區分成常見的三種類型(請見表三):

表三:關節炎的中醫常見類型

類型

臨床症狀

常用中藥

寒痹

天氣變冷、溫度下降時關節疼痛容易發作,病患有怕風、全身酸痛的情形。

葛根、桂枝、白芍、甘草、羌活、白芷。

熱痹

關節疼痛外,常伴有口乾、口苦、大便不順暢以及心煩失眠的現象。

石膏、知母、甘草、連翹、海風藤

虛痹

關節炎已經一陣子,已經出現關節變形、屈伸不利,並伴有舌質顏色黯淡、有瘀斑、腰酸背痛的現象

當歸尾、川芎、桃仁、紅花、赤芍、黃耆。

(製表/陳勇利醫師)

 

『急則治其標,緩則治其本。』關節炎疼痛起來,除了讓人受不了外,由於關節有負責『承重』的任務,一旦發炎起來可能『限制』個人的行動自由,中藥的調整關節炎長期下來、也許效果不錯,可是終究無法解病患現在疼痛的『燃眉之急』,所以,關節炎發作時比較務實的作法應該是由西醫做急性處理,再來中醫調養、改善體質。

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最近、天氣相當特別的不是打雷、下大雨,就是陰天、小雨綿綿的,除了帶來秋天、涼涼的味道,這種『濕度十足』的天氣可讓原本就有『腰背酸痛』的人『難過十足』!!現代人由於工作壓力大、活動少,難免有頸部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等『這裡痛、那裡痛』的情形,尤其是長期作辦公桌的人,如果缺乏適度的腰部運動,扭扭腰、活動筋骨一番,日積月來下來,『腰酸背痛』是難免的!!

『腰背酸痛』、該怎麼辦?該吃止痛藥嗎?還是用中藥貼布貼貼止痛了事?!其實,除了使用現代醫學來診斷、找出病因之外,如果要使用傳統的中藥,也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念,的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用,許多病人因此認為自己只要是『酸痛』、就是『血路不通』,問題是:酸痛的病人一定要『打通血路』嗎?中醫的治療酸痛首重『病人體質』、『疼痛部位』與『臨床症狀』,常見的酸痛類型有:

  1. 第一型:病患平時不會酸痛,只要下雨天、颱風天等濕氣一大,就酸痛發作,平時容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形,酸痛的性質屬於悶重型,這是屬於中醫的『濕性』酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有『去濕』作用的中藥來改善。

  2. 第二型:病患平時就會酸痛,伴有口乾、口苦、大便偏硬、常有心煩、睡不著的情形,酸痛的同時伴有關節紅腫,這種屬於『熱性』的酸痛可以用石膏、知母、連翹、生地、土茯苓等中藥來改善。

  3. 第三型:病患平時就容易腰酸背痛,年紀有一點大,酸痛的『歷史』也比較長,並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦的情形,可以用山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子等具有『溫腎陽』作用的中藥來改善這種『腎虛型』的酸痛。

  4. 第四型:這一類型的酸痛並沒有固定一個地方,有時為手肘、有時為雙膝,常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形,這是屬於『風性』酸痛,可以用麻黃、桂枝、附子、白芍、知母等中藥來改善。

    現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前,可是卻吃得相當好,如此一來一往,自然酸痛的比例比起『古人』來得高,除了靠醫師之外,如何正確『自我料理』酸痛呢?有幾個原則不妨參考之:

  1. 如果酸痛嚴重、伴有紅腫時,除了適當的冷敷外,更應讓酸痛處徹底休息。

  2. 如果酸痛已經有一陣子、沒有紅腫的情形時,可以適當的熱敷酸痛處,並且多作暖身操,加速酸痛處血液循環。

  3. 如果自己常有酸痛的情形,應減少吃冰、喝涼以及涼性食物(例如:瓜類、香蕉、竹筍)的攝取。

  4. 正確就醫觀念:現代醫學進步,有風濕科、復健科、神經科、骨科以及中醫等專業醫師,酸痛不怕醫不好,只怕沒有正確就醫觀念,如果有『哪裡痛、貼那裡』、不把問題給說清楚、講明白,酸痛恐怕會尾隨您一輩子!

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最近、天氣相當特別的不是打雷、下大雨,就是陰天、小雨綿綿的,除了帶來秋天、涼涼的味道,這種『濕度十足』的天氣可讓原本就有『腰背酸痛』的人『難過十足』!!現代人由於工作壓力大、活動少,難免有頸部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等『這裡痛、那裡痛』的情形,尤其是長期作辦公桌的人,如果缺乏適度的腰部運動,扭扭腰、活動筋骨一番,日積月來下來,『腰酸背痛』是難免的!!

『腰背酸痛』、該怎麼辦?該吃止痛藥嗎?還是用中藥貼布貼貼止痛了事?!其實,除了使用現代醫學來診斷、找出病因之外,如果要使用傳統的中藥,也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念,的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用,許多病人因此認為自己只要是『酸痛』、就是『血路不通』,問題是:酸痛的病人一定要『打通血路』嗎?中醫的治療酸痛首重『病人體質』、『疼痛部位』與『臨床症狀』,常見的酸痛類型有:

  1. 第一型:病患平時不會酸痛,只要下雨天、颱風天等濕氣一大,就酸痛發作,平時容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形,酸痛的性質屬於悶重型,這是屬於中醫的『濕性』酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有『去濕』作用的中藥來改善。

  2. 第二型:病患平時就會酸痛,伴有口乾、口苦、大便偏硬、常有心煩、睡不著的情形,酸痛的同時伴有關節紅腫,這種屬於『熱性』的酸痛可以用石膏、知母、連翹、生地、土茯苓等中藥來改善。

  3. 第三型:病患平時就容易腰酸背痛,年紀有一點大,酸痛的『歷史』也比較長,並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦的情形,可以用山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子等具有『溫腎陽』作用的中藥來改善這種『腎虛型』的酸痛。

  4. 第四型:這一類型的酸痛並沒有固定一個地方,有時為手肘、有時為雙膝,常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形,這是屬於『風性』酸痛,可以用麻黃、桂枝、附子、白芍、知母等中藥來改善。

    現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前,可是卻吃得相當好,如此一來一往,自然酸痛的比例比起『古人』來得高,除了靠醫師之外,如何正確『自我料理』酸痛呢?有幾個原則不妨參考之:

  1. 如果酸痛嚴重、伴有紅腫時,除了適當的冷敷外,更應讓酸痛處徹底休息。

  2. 如果酸痛已經有一陣子、沒有紅腫的情形時,可以適當的熱敷酸痛處,並且多作暖身操,加速酸痛處血液循環。

  3. 如果自己常有酸痛的情形,應減少吃冰、喝涼以及涼性食物(例如:瓜類、香蕉、竹筍)的攝取。

  4. 正確就醫觀念:現代醫學進步,有風濕科、復健科、神經科、骨科以及中醫等專業醫師,酸痛不怕醫不好,只怕沒有正確就醫觀念,如果有『哪裡痛、貼那裡』、不把問題給說清楚、講明白,酸痛恐怕會尾隨您一輩子!

     

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最近、天氣相當特別的不是打雷、下大雨,就是陰天、小雨綿綿的,除了帶來冬天、涼涼的味道,這種『濕度十足』的天氣可讓原本就有『腰背酸痛』的人『難過十足』!!現代人由於工作壓力大、活動少,難免有頸部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等『這裡痛、那裡痛』的情形,尤其是長期作辦公桌的人,如果缺乏適度的腰部運動,扭扭腰、活動筋骨一番,日積月來下來,『腰酸背痛』是難免的!!
『腰背酸痛』、該怎麼辦?該吃止痛藥嗎?還是用中藥貼布貼貼止痛了事?!其實,除了使用現代醫學來診斷、找出病因之外,如果要使用傳統的中藥,也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念,的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用,許多病人因此認為自己只要是『酸痛』、就是『血路不通』,問題是⋯⋯:酸痛的病人一定要『打通血路』嗎?中醫的治療酸痛首重『病人體質』、『疼痛部位』與『臨床症狀』,常見的酸痛類型有:
1. 第一型:病患平時不會酸痛,只要下雨天、颱風天等濕氣一大,就酸痛發作,平時容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形,酸痛的性質屬於悶重型,這是屬於中醫的『濕性』酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有『去濕』作用的中藥來改善。
2. 第二型:病患平時就會酸痛,伴有口乾、口苦、大便偏硬、常有心煩、睡不著的情形,酸痛的同時伴有關節紅腫,這種屬於『熱性』的酸痛可以用石膏、知母、連翹、生地、土茯苓等中藥來改善。
3. 第三型:病患平時就容易腰酸背痛,年紀有一點大,酸痛的『歷史』也比較長,並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦的情形,可以用山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子等具有『溫腎陽』作用的中藥來改善這種『腎虛型』的酸痛。
4. 第四型:這一類型的酸痛並沒有固定一個地方,有時為手肘、有時為雙膝,常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形,這是屬於『風性』酸痛,可以用麻黃、桂枝、附子、白芍、知母等中藥來改善。
現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前,可是卻吃得相當好,如此一來一往,自然酸痛的比例比起『古人』來得高,除了靠醫師之外,如何正確『自我料理』酸痛呢?有幾個原則不妨參考之:
1. 如果酸痛嚴重、伴有紅腫時,除了適當的冷敷外,更應讓酸痛處徹底休息。
2. 如果酸痛已經有一陣子、沒有紅腫的情形時,可以適當的熱敷酸痛處,並且多作暖身操,加速酸痛處血液循環。
3. 如果自己常有酸痛的情形,應減少吃冰、喝涼以及涼性食物(例如:瓜類、香蕉、竹筍)的攝取。
4. 正確就醫觀念:現代醫學進步,有風濕科、復健科、神經科、骨科以及中醫等專業醫師,酸痛不怕醫不好,只怕沒有正確就醫觀念,如果有『哪裡痛、貼那裡』、不把問題給說清楚、講明白,酸痛恐怕會尾隨您一輩子!

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    中國人自從有文字開始,就往往以一『考』定江山、取功名,從科舉到現今的聯考,想要榜上有名,除了靠點考運之外,就非得腦筋靈光些,多背誦、多理解一些課本上的學問不可;問題是:在這麼熱又悶的天氣、距離聯考所剩的時間又不多時,如何能讓大腦『工作愉快、提高生產力』呢?其實不難,只要掌握兩個原則即可:第一是提高大腦的戰鬥力,第二是適當運用中藥來改善會妨礙腦筋的身體不良狀況。

   

如何提高大腦的戰鬥力?以下有幾個原則可以提供考生們參考:(一)保持充足的睡眠,盡可能不要超過子時(晚上11點到1點)才睡,切忌熬夜,以免隔日頭腦昏沈,記憶力反而更差。(二)運動與讀書交替,各位考生都知道,如果一直盯著書本,慢慢地注意力就會渙散、不知神遊何處呢?比較理想的,應該是適時的活動四肢,待會兒看書時,才會精神集中。(三)保持精神穩定,不需要臆測未來、患得患失,平穩踏實的努力,使腦波處於安定的狀態,自然能事半功倍,(四)少吃刺激性食物,例如煙、酒、燒烤炸辣以及肥膩的食物,以免上火、腦竅不清。

   

提高了大腦的能耐之後,接下來該作的是改善會妨礙記憶的身體狀態,考生最常見的身體不良狀況有下列幾型:

1.    第一型:考生面色蒼白、精神不濟、胃口差、中氣無力、容易健忘,女子月經量少或延遲,可以用黨參、白朮、黃耆、熟地、遠志、龍眼肉、甘草等中藥改善體質。

2.    第二型:頭腦昏沈沈、頭暈噁心、自覺胸口悶悶不舒、很容易疲倦、整天想睡、舌苔黃膩,可以用薑半夏、陳皮、茯苓、甘草、枳實、竹茹、菖蒲、鬱金改善狀況。

3.    第三型:考生屬於容易緊張、心悸、頭痛、失眠、甚至兩脅疼痛,可以使用柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、川芎等中藥解除這種『聯考症候群』。

4.    第四型:考生長期熬夜、腰膝酸軟、口乾心煩、頭暈耳鳴、男考生甚至經常夢遺,可以用熟地、山萸肉、黨參、當歸、酸棗人、麥冬、黃連、肉桂、枸杞等中藥來改善這種『腎氣不足』的身體狀況。

 

除了靠醫師改善身體狀況之外,有一些常用且效果不錯的食療處方,考生也可以在家中DIY:

1.    遠志5克、石菖蒲5克、野百合5克、益智仁10克等四味中藥磨粉後熱開水沖服後,每日一次,可以改善心神不寧、心煩氣躁、無法靜下來唸書的情形。

2.    淫羊霍20克、川芎15克、何首烏10克、決明子10克、枸杞子10克,加水300cc,煮到100cc後,再加入鵪鶉蛋3顆,煮至蛋熟後,每日早晨服用一次,可以改善精氣不足、容易健忘的情形。

3.    夏枯草3克、甘菊花3克、陳皮3克、決明子3克等四味中藥,用開水沖服,可以改善整天昏昏欲睡、頭腦不清楚的情形。

 

總而言之,考前除了保持頭腦清明之外,盡可能讓身體體力達到最佳狀態,對於考試的多添加個幾分,應該是唾手可得的!!

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

 

    『痛哪裡貼那裡,請XX絲膏』,回到老家探視雙親時,看到家母正在為疼痛的膝蓋貼藥布,媽媽看到當醫師的兒子回來時,還直說:『貼貼就好,下回痛痛再去買來貼!』看到此景,除了自嘆『醫師不敵廣告威力』外,更覺得有必要提出中醫是如何處理『酸痛』、『以正視聽』!

    現代人由於工作壓力大、活動少,難免有頸部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等『這裡痛、那裡痛』的情形,除了接受現代醫學的診斷與治療之外,如果要使用傳統的中藥,也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念,的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用,許多病人因此認為自己只要是『酸痛』、就是『血路不通』,問題是:酸痛的病人一定要『打通血路』嗎?中醫的治療酸痛首重『病人體質』、『疼痛部位』與『臨床症狀』,常見的酸痛類型有:

1.    第一型:病患平時不會酸痛,只要下雨天、颱風天等濕氣一大,就酸痛發作,平時容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形,酸痛的性質屬於悶重型,這是屬於中醫的『濕性』酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有『去濕』作用的中藥來改善。

2.    第二型:病患平時就會酸痛,伴有口乾、口苦、大便偏硬、常有心煩、睡不著的情形,酸痛的同時伴有關節紅腫,這種屬於『熱性』的酸痛可以用石膏、知母、連翹、生地、土茯苓等中藥來改善。

3.    第三型:病患平時就容易腰酸背痛,年紀有一點大,酸痛的『歷史』也比較長,並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦的情形,可以用山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子等具有『溫腎陽』作用的中藥來改善這種『腎虛型』的酸痛。

4.    第四型:這一類型的酸痛並沒有固定一個地方,有時為手肘、有時為雙膝,常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形,這是屬於『風性』酸痛,可以用麻黃、桂枝、附子、白芍、知母等中藥來改善。

現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前,可是卻吃得相當好,如此一來一往,自然酸痛的比例比起『古人』來得高,除了靠醫師之外,如何正確『自我料理』酸痛呢?有幾個原則不妨參考之:

1.    如果酸痛嚴重、伴有紅腫時,除了適當的冷敷外,更應讓酸痛處徹底休息。

2.    如果酸痛已經有一陣子、沒有紅腫的情形時,可以適當的熱敷酸痛處,並且多作暖身操,加速酸痛處血液循環。

3.    如果自己常有酸痛的情形,應減少吃冰、喝涼以及涼性食物(例如:瓜類、香蕉、竹筍)的攝取。

4.    正確就醫觀念:現代醫學進步,有風濕科、復健科、神經科、骨科以及中醫等專業醫師,酸痛不怕醫不好,只怕沒有正確就醫觀念,如果有『哪裡痛、貼那裡』、不把問題給說清楚、講明白,酸痛恐怕會尾隨您一輩子!

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