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根據世界衛生組織所訂定的標準為:收縮壓(高的那一個)超過160(毫米水銀柱)或舒張壓超過95時,即稱為高血壓,誰比較容易得高血壓呢?基本上、有下列三種中醫體質的人、應特別注意自己的血壓:
1. 口乾口苦型:平時容易口乾、口苦、頭痛、便秘,舒張壓量起來都偏高。
2. 血路不順型:容易頭暈耳鳴、手腳顫抖麻木、有頭重腳輕的感覺。⋯⋯
3. 腰膝酸軟型:常常頻尿(尤其是夜間)、腰膝酸軟、以及有遺精的情形。
除了找中西醫師、服藥治療之外,有哪些藥膳可以在家中DIY、來改善自己的體質呢?不妨自我對照是否有下列的症狀、來選擇合適的藥膳:
平時也應該:1. 避免食用含糖份的飲料;2. 降低飲食中鹽分的攝取,因為鈉會造成體內水分的停留、而血壓升高;3. 避免油炸、高湯、乳酪、巧克力等高熱量的食物;4. 含咖啡因的飲料要少,因為咖啡因會升高血壓。另外,還是要叮嚀您:有病請找醫師,如果血壓控制不理想,應該還是請醫師來為您治療才是
臻品博士養生 陳勇利博士醫師 敬上

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