臻品博士養生

1﹒最好和家人同住，以防氣喘發作時無人協助就醫而導致生命危險；平時有適度的運動與休息，避免過度勞累及熬夜。

2﹒儘量減少或延緩胎兒和嬰兒暴露於過敏原，例如父母親均有過敏病的高危險群，母親在懷孕時就要開始避免攝取可能引起過敏的食物，同樣的，生產後不止母親繼續要注意飲食，新生兒和嬰幼兒餵食同樣要注意；平時應避免二手煙，尤其母親抽煙更是禁忌。

3﹒居家周邊環境的改善，應使用易於清洗的寢具和簡潔的裝潢；居住環境勿太潮濕，一般溼度約60-70度。

4﹒少到通風不良的公共場所，以防被傳染感冒而引發氣喘發作。外出時，請攜帶藥物以備發作時使用。

5﹒經常保持生理和心裡的健康；保持心情平靜，避免生氣、憤怒、焦慮、緊張。

6﹒避免空氣污染，避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、地毯、避免吸入有異味的氣體。

7﹒避免或預先以藥物預防劇烈的運動和氣候變化時對呼吸道的不良影響。

8﹒如遇下列情症狀況時，應立即尋求醫師診治︰

     a.上呼吸道感染：喉嚨發炎、肺炎。

     b.流行性感冒：發燒、半夜咳嗽嚴重至影響睡眠。