臻品博士養生

台灣台中臻品中醫 886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士 
    這輩子沒頭痛過的人，大概數的出來；頭痛的原因很多（請見表一），嚴格說來，頭痛不是一種病，而是一種症狀，這個症狀一般會隨著疾病本身的痊癒而消失，只不過這個『偏頭痛』例外，除了痛起來令人不悅外，重點是偏頭痛容易復發、而且經常流連忘返。

    偏頭痛是一種屬於一種慢性頭痛，疼痛的位置以兩側的顳部為主，比較典型的症狀是發生前常有特殊的預感，例如自覺到顳部有血管跳動，以及伴隨的嘔吐、噁心等，這些症狀通常會在數小時內消失；偏頭痛以西醫的治療觀點，主要依疼痛程度不同，而給予不同類型的止痛藥物，臨床常用的有metoclopramide（止噁藥物）、阿斯匹靈、非類固醇藥物以及麥角胺等等。

    傳統中醫能給您什麼計策？基本上，中醫會根據您頭痛的位置（前額、兩顳側、頭頂等不同位置）、發作的頻率以及您本身的體質，辯證治療，臨床上，常見的偏頭痛中醫類型有表二這四型。

    除了靠正規的中西醫治療之外，平常有沒有什麼食物能夠『保養』或『預防』自己的偏頭痛？可以拿來預防偏頭痛的常用食材有菊花、茶葉、芹菜、黑豆、桑葉、桑椹、生薑、蘿蔔等等，不過如果要完全發揮這些食材的功效，您可先參考一下表三所列的臨床症狀，按圖索驥、效果佳

    除了傳統的中國藥草可以治療偏頭痛之外，外國有哪些天然藥草能對付偏頭痛？最有名的應該屬於向日葵科的小白菊（tanactum parthenium）；這個雛菊家族的植物曾經於1988年登上醫學雜誌（Lancet）的偏頭痛報導，以雙盲性的研究證實小白菊能降低偏頭痛發作的頻率與嚴重程度，作用的機轉可能與調節血清素有關；外國除了時行小白菊治療偏頭痛之外，白柳樹皮與一種存在於辣椒中的辣椒素也是相當常用的天然植物素材。

偏頭痛患者、平時營養該多補充什麼？一般而言，偏頭痛患者血液中的鎂、鋅與維他命B群的含量有偏低的情形，適當補充這些微量元素及維他命B、對於偏頭痛的預防有一定的幫助，只不過，可別補充過了頭、以免適得其反！

中西藥物或者食療對於偏頭痛的改善有一定程度的幫助，不過，可別忽視造成偏頭痛的『原因』，如果是壓力過大造成的偏頭痛，平時的壓力管理、排解可得做好，多休息、工作時認真但壓力要適當，如果是飲食偏差所引起，則不妨求助於營養師、調節飲食偏差情形，如果痛的嚴重、甚至有嘔吐、休克的情形，也別忘了求助醫師、作個專業的診斷與治療，如此一來，偏頭痛才能得到全面的照顧！

表一：臨床常見頭痛原因：

二：臨床常見偏頭痛中醫類型

1.皮下埋針是一種有別於傳統針灸的針法，其用針只進入皮下層,並未進入到人體的肌肉層，且不需局限再特定穴位，但能達到相當好的效果，甚至在某些情況優於傳統針法。
2.周五早上林宜融醫師皮下埋針特別門診，主治各種疼痛謝謝

上品地龍外觀:乾淨無土
上品地龍味道:新鮮霉味少

  台灣台中臻品中醫886-4-24756986陳勇利中西醫學博士敬上

夏天的來臨，除了天氣悶熱難熬外，也常常令人心煩嘴破，不過、並不是所有的嘴破都是「火氣大」、吃吃黃連、退退火就可以的，有一種也會嘴破、稱為貝塞氏症的疾病，可要另行處理才行。

貝塞氏症是一種不明原因的全身性管炎，臨床表現以口腔潰瘍、皮膚及眼病變最為常見（請見表一），在1937年由土耳其教授Behcet首先發表，由於當初發現該疾病的病人群多集中在地中海沿岸、中東、中國、日本等屬於古代絲綢之路的範圍．故又稱為「絲路之病」，一般認為該病的發生與人類白血球抗原HLA-B51有高度相關性。

中醫怎麼看待這個疾病？貝塞氏疾病中醫古代稱為牙疳、下疳，從中醫古書《醫宗金鑒》中可略見其一二：「下疳即狐也，蝕爛肛陰，牙疳即惑也，蝕咽腐齦，脫牙穿腮破唇。」中醫認為本病除了有「火」證之外，也往往夾有「淤」、「虛」的證型（請見表二），所以治療上、除了退火之外，也需合併考量淤與虛證，例如日本漢方醫家常用黃連解毒湯與四物湯搭配，就是取其「黃連解毒湯」的退火與四物湯可治「血虛」的雙效。

颱風雖然降低了些夏天熱度，不過酷暑還是難熬，如果只是單純的火氣大、嘴巴破，平時不妨多吃吃消暑氣第一名的西瓜，其次像一些甜度較低、水分含量較高的水果，例如水梨、楊桃、哈密瓜、椰子水都是相當便宜、消暑又解渴的水果，另外

，多喝綠豆湯、薏苡仁湯以及蓮子湯，也有不錯的退火效果。

表一、貝塞氏症常見臨床症狀

表二、貝塞氏症常見中醫證型

   （製表/陳勇利醫師）

1 臻品中醫林宜融醫師特設暑假學子嘴破火氣大門診，歡迎有火氣大困擾的朋友多加利用，謝謝！臻品中醫04-24756986敬祝健康。
  2. 週五早上林宜融醫師皮下埋針特別門診，主治各種疼痛，謝謝！

上品薤白外觀:越透明越新鮮
上品薤白味道:特殊蒜香味

台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

    中國人自從有文字開始，就往往以一『考』定江山、取功名，從科舉到現今的聯考，想要榜上有名，除了靠點考運之外，就非得腦筋靈光些，多背誦、多理解一些課本上的學問不可；問題是：在這麼熱又悶的天氣、距離聯考所剩的時間又不多時，如何能讓大腦『工作愉快、提高生產力』呢？其實不難，只要掌握兩個原則即可：第一是提高大腦的戰鬥力，第二是適當運用中藥來改善會妨礙腦筋的身體不良狀況。

如何提高大腦的戰鬥力？以下有幾個原則可以提供考生們參考：（一）保持充足的睡眠，盡可能不要超過子時（晚上11點到1點）才睡，切忌熬夜，以免隔日頭腦昏沈，記憶力反而更差。（二）運動與讀書交替，各位考生都知道，如果一直盯著書本，慢慢地注意力就會渙散、不知神遊何處呢？比較理想的，應該是適時的活動四肢，待會兒看書時，才會精神集中。（三）保持精神穩定，不需要臆測未來、患得患失，平穩踏實的努力，使腦波處於安定的狀態，自然能事半功倍，（四）少吃刺激性食物，例如煙、酒、燒烤炸辣以及肥膩的食物，以免上火、腦竅不清。

提高了大腦的能耐之後，接下來該作的是改善會妨礙記憶的身體狀態，考生最常見的身體不良狀況有下列幾型：

1.    第一型：考生面色蒼白、精神不濟、胃口差、中氣無力、容易健忘，女子月經量少或延遲，可以用黨參、白朮、黃耆、熟地、遠志、龍眼肉、甘草等中藥改善體質。

2.    第二型：頭腦昏沈沈、頭暈噁心、自覺胸口悶悶不舒、很容易疲倦、整天想睡、舌苔黃膩，可以用薑半夏、陳皮、茯苓、甘草、枳實、竹茹、菖蒲、鬱金改善狀況。

3.    第三型：考生屬於容易緊張、心悸、頭痛、失眠、甚至兩脅疼痛，可以使用柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、川芎等中藥解除這種『聯考症候群』。

4.    第四型：考生長期熬夜、腰膝酸軟、口乾心煩、頭暈耳鳴、男考生甚至經常夢遺，可以用熟地、山萸肉、黨參、當歸、酸棗人、麥冬、黃連、肉桂、枸杞等中藥來改善這種『腎氣不足』的身體狀況。

除了靠醫師改善身體狀況之外，有一些常用且效果不錯的食療處方，考生也可以在家中DIY：

1.    遠志5克、石菖蒲5克、野百合5克、益智仁10克等四味中藥磨粉後熱開水沖服後，每日一次，可以改善心神不寧、心煩氣躁、無法靜下來唸書的情形。

2.    淫羊霍20克、川芎15克、何首烏10克、決明子10克、枸杞子10克，加水300cc，煮到100cc後，再加入鵪鶉蛋3顆，煮至蛋熟後，每日早晨服用一次，可以改善精氣不足、容易健忘的情形。

3.    夏枯草3克、甘菊花3克、陳皮3克、決明子3克等四味中藥，用開水沖服，可以改善整天昏昏欲睡、頭腦不清楚的情形。

總而言之，考前除了保持頭腦清明之外，盡可能讓身體體力達到最佳狀態，對於考試的多添加個幾分，應該是唾手可得的！！

 1 臻品中醫林宜融醫師特設暑假學子記憶力門診，歡迎記憶力困擾的朋友多加利用，謝謝！臻品中醫04-24756986敬祝健康。
  2. 週五早上林宜融醫師皮下埋針特別門診，主治各種疼痛，謝謝！