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一、甚麼是痛經

有研究統計指出:75%以上成年女性曾發生經痛問題,痛經是指月經來潮或經行前後出現下腹疼痛為主症。痛經的症狀:

  1. 多數在經前一、二天或月經來潮的第一天開始,於月經來後逐漸減輕以致消失,這種痛經最為常見。
  2. 也有發生於經行之際,或自月經開始延續至經淨時止,或月經將淨後才疼痛等不同症候。
  3. 往往伴有其他全身症狀,如乳房脹痛、噁心、嘔吐、腰痠、腹瀉、情緒不穩定,甚至下腹絞痛等不適。

痛經的分類:原發性痛經與繼發性痛經

  1. 原發性痛經:以未婚青年為多見。多數在月經初潮後不久開始發作,在結婚、生育以後減輕或消失,盆腔內找不到明顯局部病變。
  2. 繼發性痛經:以已婚婦女為多見。既往無痛經史,多發生於月經來潮後數年。往往伴有明顯的盆腔器質性病變,如盆腔炎、子宮肌瘤或瘜肉、子宮內膜異位等原因所引起。

二、痛經的原因:

  1. 內分泌因素:內膜前列腺素分泌過多,引起有因子宮肌痙攣。
  2. 子宮因素:經血外流受阻與解剖因素,機械性阻塞是部份痛經的因素,如子宮頸狹窄,子宮急性前傾或後傾,子宮畸形發育不全,均會造成血塊和子宮腔擴張;子宮內膜成塊脫落排出不暢,以上均會刺激子宮運動增強,肌肉收縮,造成絞痛。
  3. 精神情緒因素:每人對疼痛敏感程度及耐受性不同,精神壓力大,情緒不穩定,會降低耐受性。

三、痛經的中醫觀點

根據「不通則痛」與「不榮則痛」的理論,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。氣為血帥,血隨氣行,氣行則血行,通則不痛。痛經的形成,是由於內傷氣血、外受寒濕、情志所傷等原因。根據臨床觀察,可歸納為氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱三種不同類型。

四、痛經的護理保健

  1. 至婦產科作超音波、最好作詳細骨盆腔內診,是否可能有子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺症,並抽血檢查:CA-125CA-199等發炎腫瘤指數以協助判斷。
  2. 行經期尤要避免行房、盆浴、游泳、劇烈運動。保持個人清潔,調節情志,放鬆樂觀。避免受寒受涼,使經脈凝滯,血循降低,導致經血疏泄不利,加重疼痛。並可適時以熱毛巾、熱敷袋熱敷下腹,溫通血脈,減輕疼痛。作息正常,避免晚睡甚至熬夜,讓身體充分放鬆休息。

五、痛經的飲食護理

平時勿食冰品,行經時溫熱為主,薑母黑糖茶或紅豆水代茶飲,可減緩經痛。

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