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1由於感冒的病毒可以停留在手上,並經過手口的途徑感染,所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等,應注意分開使用。

2感冒之病毒主要由飛沫傳染,公共場所人多擁擠,傳染機率大,所以感冒常會先由小朋友在學校中感染後,再帶回家中傳染給親人。

3大人得到感冒時要勤洗手、帶口罩,以降低傳染給家中小朋友的機率。

4﹒隨時注意天氣冷暖,順應四季氣候變化,春防風、夏防暑、秋防燥、冬防寒。在季節變化時適當添加衣服,以免氣溫忽寒忽暖而致病。

5除了一般的預防方法外,針對嬰幼兒、老人、及體弱多病等等易感染的高危險群,可以利用感冒疫苗的方法來加強預防。

6﹒要有適度的運動,原則是長時間但並不劇烈的運動,如:快步走、慢跑、游泳等,不但可增強體力,促進新陳代謝,減輕壓力,對於免疫系統的提升也有很好的效果。
7充足的睡眠,每天最少要有七個小時以上的睡眠,並且最好能在每晚的十一點前上床就寢,如果能讓每晚的十一點到凌晨三點是處於熟睡狀態最好。睡眠是讓身體主要器官休息並進行修復的時間,若是只工作而沒有休息,人體的免疫系統很快就會出狀況。
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