臻品博士養生

一﹒一般應注意事項

1﹒多喝水，每天一定要攝取足夠的水分，有助於沖洗尿道裡的細菌。

2﹒少彆尿，因彆尿時會增加細菌在膀胱內繁殖的機會。

3﹒避免食用速食品、油炸食物、甜點，減少肉類與蛋的攝取量並多食用蔬菜水果，可讓體質較趨鹼性，泌尿系統的抵抗力會增強，細菌也較不易繁殖。

4﹒一旦出現尿道炎的症狀時，應立即求醫，在症狀消失前暫停性生活，並勤洗手以避免把病菌帶至眼睛感染。

5﹒患者的內衣褲應與家人衣物分開，個別洗滌，甚至可以用消毒水洗滌消毒。

二﹒女性應再注意事項

1﹒在正常狀態下，大腸內即含有大腸桿菌，而大腸桿菌卻是造成泌尿道感染的最主要原因之一。所以如廁後使用衛生紙擦拭，一定由前往後上擦拭（向肛門方向）。且排便後，最好能使用溫和性的洗潔用品和肥皂，再做清洗的動作。

2﹒夏天避免穿緊身褲，因會妨礙空氣流通、悶熱潮濕會助長細菌繁殖，最好是穿寬鬆的褲子和棉質透氣的內褲。

3﹒在值月經來時，最好能夠使用衛生棉，每次如廁時應勤於更換。儘量避免使用陰道棉條。

 4. 性行為前後，即刻排解小便。且盡可能前後均使用溫和的肥皂，由前往後做清洗的動作。