臻品博士養生

台灣台中臻品中醫 886-4-24756986 陳勇利 中西醫學博士敬上
寒流一波波地下來，原本的暖冬、似乎也變得『冷颼颼』的，一些過敏性疾病的病例隨著氣溫越低而有越多的趨勢，其中以氣喘與過敏性鼻炎這兩種可說是冬天的常客，而又以氣喘最令人頭痛。氣喘的正式名稱是『支氣管性氣喘』，舉凡有喘鳴音、運動時呼吸急促等現象，都可視為氣喘，目前氣喘的發生率已經高達百分之五到六，比起十年前，這發生率已經高出五倍之多，之所以如此，主要是受到社會工業化、空氣污染日益嚴重、刺激過敏原越來越多所造成的。
如何自我診斷是否患有氣喘呢？可以依照下列的情況加以對照：是否有咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、呼吸困難時發出喘鳴聲音，而且這個喘鳴聲音又連續發作三次以上，如果有上述現象，即可懷疑患有氣喘；氣喘的西醫治療原則上，醫師會視『臨床症狀』輕重搭配這兩類藥物：（一）、支氣管擴張藥⋯⋯物，以便促使平滑肌舒張、支氣管擴張，（二）抗發炎物質，以便抑制發炎反應及腫脹；中醫對氣喘的治療則根據三個參數：臨床症狀、病患原本體質以及誘發氣喘的原因，臨床上，常見的氣喘類型有：
1. 風熱型氣喘：氣喘時咳嗽痰稠、痰呈黃色，偶而兼有喉嚨痛、頭痛的情形，可以用一些疏風清熱的中藥來改善，例如桑葉、菊花、桔梗、石膏等中藥。
2. 風寒型氣喘：氣喘發作的時間點往往在清晨或受風寒的時候，臨床症狀常有惡寒怕冷、頭痛全身酸痛的情形，這類型的氣喘則需要用一些富含揮發油的中藥來改善，常用的有麻黃、杏仁、桂枝、紫蘇等中藥。
3. 燥熱型氣喘：這類型的氣喘常有喉嚨癢、乾咳少痰、咽乾鼻燥的症狀，使用的中藥則以貝母、人參、甘草、阿膠等具有潤肺作用的中藥為主。
4. 腎陰虛型氣喘：氣喘已經好一陣子，動不動就發作，臨床症狀有容易疲倦、四肢倦怠、睡不飽、甚至腰膝酸軟的情形，這類型的體質則需要用山茱萸、山藥、杜仲、茯苓等具有補腎的中藥來改善。
有哪些食療可以改善氣喘呢？下列三種是相當實用方便的氣喘食療方子：
1. 取三到五個金橘（兩歲以下的小朋友則用一個）與曬乾的梨子皮（約5公克）一起煎煮，可用來防止輕微型的氣喘。
2. 風寒型氣喘（氣喘兼有頭痛、惡寒、痰稀白）：生姜切絲10克，麥芽糖30克，以沸水沖泡10分鐘，一天一次。
3. 風熱型氣喘（氣喘兼有咽痛、痰黃、煩躁）：桔梗3克、川貝3克、菊花3克、桑葉9克、冰糖20克，水煎服，一日一次。
冬天為四季之末，雖然氣溫冷、容易感冒，但是也是讓人頭腦最清楚的季節，氣喘除了正確治療外，平時也應該多注意早晚溫差變化、盡量避免過敏及非過敏的刺激因素{例如塵蹣（應為蟲字邊的滿）、二手煙、呼吸道感染（特別是病毒感染）、機動車輛廢棄物、特殊香水、花粉等}，並且多運動、鍛鍊強健的體魄，如此才能讓自己的頭腦與呼吸道都神清氣爽！