台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

    51日勞動節,一個屬於全國勞工朋友的日子裏,除了紀念、向辛苦勞工致敬之外,勞工朋友的健康更是一項不容忽視的課題,其中,以『肌筋膜疼痛症候群』最常困擾需要消耗體力的勞工。

所謂『肌筋膜疼痛症候群』是指由於非關節炎所引起的肌肉疼痛,典型的症狀為肌肉酸痛、僵硬,肌腱附著處或韌帶組織稍為一壓即感疼痛,比較常見疼痛的地方有後腦枕部、頸部、肩膀以及腰背部,也由於疼痛不容易解除,病患經常伴有睡眠不安、容易疲倦、焦慮的情形。

現代醫學治療『肌筋膜疼痛症候群』的方法主要是給予症狀解除藥物,常用的有非類固醇類消炎藥、肌肉鬆弛劑以及止痛藥等等;如果找中醫治療,是不是只用中藥貼布、哪裡痛貼那裡止痛了事?其實,如果要正確根本治療,中藥雖然是『天然素材』,也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念,臨床上,中醫治療可分為內科與針傷科兩個方向,內科治療常見的類型有(請見表一):

表一:肌筋膜疼痛症候群常見的中醫類型

常見類型

臨床症狀

哪些人應該多注意

濕性酸痛

平時不會酸痛,只要下雨天、颱風天等濕氣一大,就腰酸背痛發作,容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形。

經常喝冷飲、胃腸不佳,菸酒不離手、需要應酬的生意人。

火氣大酸痛

病患平時就會酸痛,經常有口乾、口苦、大便偏硬以及心煩、睡不著的情形。

常在烈日下工作的人,例如交通警察、馬路柏油工作者以及清潔隊員。

腎虛酸痛

病患疼痛歷史較久,除了典型的疼痛外,並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦以及性功能減退的情形,

年齡超過50歲、長期疼痛沒有正確治療,並且經常服用止痛藥的人。

風性酸痛

這一類型的酸痛特點為沒有固定一個地方,有時為肩膀疼痛、有時則為腰部、大腿,並且常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形

長期在冷氣空調下工作、久坐少運動的辦公族。

(製表:陳勇利醫師)

   如果不喜歡服用苦苦的中藥,不妨請醫師針灸、推拿,如果也害怕針灸所帶來的疼痛,不妨自我按摩穴道,如果是上背、肩膀以及頸部疼痛,可以用中指彎曲的關節處或鋼筆筆蓋的頂端(請見圖一),採用一壓一放的方式,按摩手肘的『曲池』以及『手三里』這兩個穴道(圖二),每天1012分鐘即可,如果是偏下半身、背部及大腿疼痛,則可以按摩膝蓋下方約7公分的穴道『陽陵泉』(請見圖三),至於按摩的力道則以穴道處有酸疼感覺為標準。

沒有人喜歡酸痛,平時除了勞力付出、辛勤工作之外,也應該多多關心自己的身體,如果真的腰酸背痛,除了適當休息、請醫師治療之外,可別老是吃止痛藥、敷衍了事!

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