3080894_165934075899_2  

台灣台中臻品中醫886-4-24756986陳勇利中西醫學博士敬上

台灣的夏天可真熱,『三不五時』室外的溫度就超過38度,溫度高、如果氣候乾燥,那還到無所謂,問題是台灣氣候是屬於海島型氣候,海島型的氣候當然就『濕氣』高了,高溫加上濕度高的天氣,那可就令人『悶熱』難受了,因此,人們的食慾也往往而降低;問題是,如果平時食慾不良、瘦巴巴的小朋友,這個時候食慾更差,該怎麼辦呢?

其實,中醫早在元代的時候就有醫師提出這種因為暑濕而食慾不振的現象,並且將這種現象命名為『注夏』、『疰夏』,既然有這種現象的描述,當然有相關的『對策』、『方藥』了;中醫是處理『疰夏』呢?簡而言之,就是從『改善體質』與『消暑去濕』兩個方向去作;臨床上,小朋友常見的『疰夏』類型如下:

  1. 第一型:小朋友食慾不振、肚子老是脹脹的,只喜歡喝冰水、正餐吃沒幾口,常常流汗、體溫稍高,這是屬於中醫的『暑濕型』體質,可以用厚朴、香薷、扁豆、藿香、草豆寇等中藥來改善。
  2. 第二型:小朋友除了食慾不振外,並伴有精神不濟、體力差、兩腳無力,動不動就喊累,這種『脾濕』的情形可以用半夏、淡豆豉、豬苓、茯苓、澤瀉、薏苡仁等中藥來改善。
  3. 第三型:小朋友食慾原本就不好,一到夏天、天氣一熱,就大便不成形、有水瀉的情形,面色蒼白、喜歡睡覺、身體外觀較瘦弱,可以用黨參、白朮、茯苓、黃耆、防風、陳皮、葛根等具有『補脾』作用的中藥,來改善這種『脾虛』的體質。

除了靠醫師調體質之外,家長自己該注意什麼呢?下列幾點預防之道不妨留意一下:

  1. 少給小朋友喝冰涼的飲料,多喝開水以加速排汗與散熱。
  2. 多運動,除了增強免疫力之外,也可加速身體的代謝作用。
  3. 適度自然通風,冷氣不要過冷,讓汗腺能自然的作用。
  4. 注意飲食衛生,避免腸胃炎。

 

夏天食慾較差其實是個合理的現象,可是如果食慾不振很明顯、甚至影響到日常作息、精神不佳、體重減輕,就必須正視這個問題,畢竟不可以凡事推給『老天』、嫌天氣太熱而不吃飯,身體健康才是最重要的!!

 

 

創作者介紹
創作者 臻品博士養生 的頭像
臻品博士養生

臻品博士養生

臻品博士養生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()