臻品博士養生

流行性感冒，簡稱流感，為急性病毒性呼吸道疾病，由流行性感冒病毒所引起。一般感冒表現主要是呼吸道的症狀,包括喉嚨痛、咳嗽、鼻涕、有時發燒。而流行性感冒表現出除了呼吸道症狀外，最主要的還伴有發高燒、畏寒、全身肌肉酸痛、疲憊，或伴隨噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀。

   中醫認為風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體而引起的疾病；若屬於個人、小區域或偶發性的外感事件為一般感冒；若病情較重，並在一段時間內廣泛流行，症候多相類似，稱作｢時行感冒｣；若症狀病情更嚴重，甚至造成死亡，就稱為｢瘟疫｣或｢疫癘｣。而流感為具有明顯季節性特徵之流行疾病，通常具有週期性，臺灣地區位處於熱帶及亞熱帶地區，雖然一年四季均有病例發生，但仍以秋、冬季較容易發生流行，以此觀之流感屬於中醫的「時行疫病」範疇。

時行疫病發生主要因四季氣候失調(即節氣異常)，當人體的免疫功能降低，抵禦外邪的功能減弱時，外邪得以趁機侵入人體而致病。

治療上秉持中醫｢辨證論治｣的原則，以祛邪為主來抑制病毒擴散傳播，分為早期、中期(分輕重型)、末期三期，再依個人化辨證施治。

   中醫自古以來的對於疾病的觀點是強調未病先防，「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」，因此在預防流感上，最重要就是要提昇自己的免疫力。

1. 注意個人衛生：勤洗手、遵守呼吸道衛生與咳嗽禮節。

2. 遠離感染來源：流感流行期間，盡量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，減少病毒感染機會。

3. 注意個人保健：規律運動、均衡飲食。

4.注意起居作息：平時有足夠的睡眠，不要勞逸過度

5. 注意氣候變化：適時增減衣物，注意室內的空氣流通，避免過熱過