臻品博士養生

1﹒儘管濕疹的病因不易明確找出，但我們仍然應該詳細詢問個人過去的病史，進行必要的系統檢查，盡量找出可能的病因，並加以去除。

2﹒有過敏體質的人，除了在衣食住行等方面，應盡量避免接觸容易引起過敏的物質，同時還應加強個人身體鍛煉，以便改善過敏體質狀態。

3﹒避免刺激因素濕疹一旦發生，作為患者，要盡量避免再刺激的因素，包括用手搔抓患處、開水燙洗、肥皂擦洗等，以免加重濕疹的病情。

4﹒避免曾經引起過敏反應的食物，同時注意營養均衡，以增加身體的抵抗力。

5﹒盡 量 避 免 在 猛 烈 陽 光 下 作 戶 外 活 動 ， 以 免 因 出 汗 過 多 而 刺 激 皮 膚。當 天 氣 炎 熱 或 進 行 運 動 時 ， 應 常 備 濕 毛 巾 抹 汗。

6﹒生活要規律，注意勞逸結合。

7﹒衣著宜寬鬆，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚，清 洗 衣 物 時 ， 避 免 使 用 過 量 洗 衣 粉 及 要 將 洗 衣 粉 徹 底 過 清。

8﹒經 常 保 持 家 居 清 潔 ， 避 免 塵 埃 積 聚 ，避 免 用 地 氈 、 絨 沙 發 和 絨 毛 玩 具，避 免 飼 養 有 毛 的 寵 物 和 種 植 有 花 粉 的 植 物 ，避 免 混 濁 和 塵 土 飛 揚 的 環 境 ，經 常 保 持 室 內 涼 快 ， 以 免 患 者 因 過 熱 而 流 汗 。