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1掉頭髮在一定範圍的量是正常的,但過一定的量是一種人體健康下降的表現,身體健康狀況不好,頭髮自然會不茂密,容易脫落。

2﹒養成適當梳頭髮習慣能刺激頭皮改善循環,以及頭髮間的通風由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,適當可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

3多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。

4﹒適當補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

5睡眠不佳無法充分休息,會容易造成情緒緊張,使賀爾蒙分泌異常,並會引起出汗過多和皮脂腺分泌增強,產生嚴重的頭垢,使頭髮生存的環境變壞,從而導致頭髮瀰漫性脫落增加掉髮的量,故應養成良好的睡眠習慣,及維持健康的身心狀況。

6過度染燙髮及陽光照射,或是選用的洗髮精不適合,均會造成髮質及髮根受傷引起掉髮,故應適當避免,並選用適合個人髮質的清潔用品。

禿頭拉~1  

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