中暑是指在環境高溫且濕悶，造成人體體溫調節障礙，而產生不適狀態的總稱，中醫稱之為中暍、發痧。
中暑分期與中醫治法
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分期 |
症狀 |
治法 |
方藥 |
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先兆中暑 |
流汗多、頭暈、胸悶、身體沉重，腸胃不適，身體微熱 |
清熱化濕 |
清暑益氣湯加減 |
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輕度中暑 |
身體發熱體溫升高﹥38.5℃ 口渴引不解渴、多汗、脈數、 |
清熱降火 |
白虎湯加減 |
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重度中暑 |
皮膚冷汗或不出汗、噁心嘔吐血壓下降、痙攣，甚至昏厥 |
熄風止痙 |
羚角鉤藤湯加減 |
註:重症中暑請盡早至鄰近醫院急診
夏日預防中暑法
- 避免在中午高溫期間在外活動
- 多補充水分，流汗量大時可補充運動飲料
- 減少高油高脂食物，避免腸胃負擔
- 睡眠充足(熬夜體倦不適者易中暑)
- 可酌量飲用綠豆湯、絲瓜水、冬瓜茶、蘆筍汁、甚或椰子汁、仙草茶等清熱解暑
刮痧法
1.使用刮痧板或湯匙，按摩油酌量塗抹皮膚
2.方向:自頭頸往肩膀或頭頸自脊椎兩側肌肉向下往腰際(不可
往回刮)
3.出痧發紅後，請飲適量溫水(不可飲冰，身體不可受風)
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