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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

       現代的小朋友除了補習、學習各項技藝外,又多了一項『甄試』的考驗,平時的努力很重要之外,『甄試』前的衝刺也不可少,也因此體力的好壞,能不能在考前數日的關鍵期,依然能精神十足、體力充沛地衝破難關,無庸置疑地,將會影響甄試的成績;甄試、大考結束後的體力疲倦,如何迅速補充體力,以便迎接下一階段的挑戰,也是相當重要的。

 

『是不是只要吃一些四物湯、補一補,就能補充體力嗎?』,其實,有許多人反而是『越吃補越累』,那麼,到底應該如何吃才是正確?其實,應該先看看自己是屬於那一種『虛弱』,再針對虛弱對症下藥;中醫是如何改善體力呢?一般而言,臨床上常見的類型如下:

 

  1. 第一型:考生平時就容易頭暈、心悸胸悶、失眠多夢、面色蒼白、月經量少或者沒有來,則可以用當歸、柏子仁、川芎、酸棗仁、黃耆、黨參等中藥來改善這種『心血不足』的體質。
  2. 第二型:考生平時容易疲倦、胃脹、中氣不足,每次只要一緊張就拉肚子,這是屬於中『脾氣虛』型的體力不足,可以用黃耆、黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等中藥補脾益氣。
  3. 第三型:平時容易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶、甚至口破,這樣的體力不足則屬於『陰虛型』,使用一些中藥如沙參、玉竹、麥門冬、黃耆、桑葉、大棗等,效果一般都相當理想。
  4. 第四型:考生平時怕冷、面色蒼白、手腳容易冰冷、大便常不成形,這種情形則是屬於『陽虛型』的體質,可以用黃耆、人參、附子、黨參、

白朮等中藥來改善體質。

 

考試的過程往往是相當辛苦的,要如何在成績與體力之間取得一個滿意的平衡點,個人認為,這也是當下學生應該多多思考的一個『課題』。

                     

                                  

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