臻品博士養生

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根據世界衛生組織所訂定的標準為：收縮壓（高的那一個）超過160（毫米水銀柱）或舒張壓超過95時，即稱為高血壓，誰比較容易得高血壓呢？基本上、有下列三種中醫體質的人、應特別注意自己的血壓：
1. 口乾口苦型：平時容易口乾、口苦、頭痛、便秘，舒張壓量起來都偏高。
2. 血路不順型：容易頭暈耳鳴、手腳顫抖麻木、有頭重腳輕的感覺。⋯⋯
3. 腰膝酸軟型：常常頻尿（尤其是夜間）、腰膝酸軟、以及有遺精的情形。
除了找中西醫師、服藥治療之外，有哪些藥膳可以在家中DIY、來改善自己的體質呢？不妨自我對照是否有下列的症狀、來選擇合適的藥膳：
平時也應該：1. 避免食用含糖份的飲料；2. 降低飲食中鹽分的攝取，因為鈉會造成體內水分的停留、而血壓升高；3. 避免油炸、高湯、乳酪、巧克力等高熱量的食物；4. 含咖啡因的飲料要少，因為咖啡因會升高血壓。另外，還是要叮嚀您：有病請找醫師，如果血壓控制不理想，應該還是請醫師來為您治療才是
臻品博士養生 陳勇利博士醫師 敬上