目前日期文章:201410 (12)

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1. 養成有足夠的睡眠,若是睡眠不夠、休息不夠充足,則容易導致久咳嗽,充足的睡眠才是改善咳嗽的方法。
2. 許多食物容易引起咳嗽,或使咳嗽的症狀加重,平時應慎選食用的材料,減低引起咳嗽的機會,如絕對不要吃辛辣的、油的、冰的等食物。
3. 適當保護喉嚨,避免說話過多,若咽喉氣管得不到適當休息,則會易導致慢性氣管炎或慢性喉頭炎。
4. 每週清理冷氣及濾網,此動作可去除灰塵、碎屑及黴菌等過敏原。盡量不要養寵物、因狗毛貓毛亦是引起咳嗽的過敏原。
5. 避免喝含咖啡因的咖啡、茶、可樂,以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出,造成脫水,正好是我們最不想要的效果。
6. 水可以說是最天然的化痰劑,喝完水後咽喉腔黏膜保持濕潤,就能把稠狀的喉頭黏膜濃度降低,但以適溫的開水為佳,避免喝熱開水及冰水。

7. 沒事不要在家裡,尤其是床頭堆放絨毛玩具,其會容易聚集塵螨,有空的話盡量把家裡的灰塵除乾淨,同時要遠離二手菸害。平時不要直接對著冷氣口或是冷風,以免咳嗽症狀加重。

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   台灣台中臻品中醫886-4-24756986陳勇利中西醫學博士敬上

拜科技之賜,現在的疫苗科技越做越好,即使是常見的流行感冒,也有疫苗可以事先預防;目前流行感苗疫苗大致上可以分成兩類:一種是用『分裂病毒』製成的疫苗,較適合13歲以下的小朋友,另一種則為全病毒去活化製成的疫苗,較適合成人接種,不管是那一類型的疫苗,效果都相當不錯,一般而言,其防禦率可達百分之70左右。

 

        每個小朋友都需要注射流感疫苗嗎?其實不然,站在醫師的立場,應該讓小朋友有獲得自然免疫的機會,但是,有些『高危險群』的小朋友,如果不能適時的提高自身免疫力,一般而言,流感疫苗的注射是有其必要性的,哪些小朋友為『高危險群』呢?1. 有心肺血管性疾病的人,例如氣喘、肺支氣管發育不良或缺氧性心臟病,流感病毒可能會誘發過敏性的發作,或者改變血流、導致血液動力學的不穩定,造成生命的危險;2. 有慢性代謝性疾病的小朋友,例如糖尿病、腎臟病等等;3. 免疫功能不全的小朋友,例如因癌症正在化療的小朋友;以及4. 必須長期使用阿司匹靈的小朋友,例如罹患有類風濕性關節炎。

 

        除了以『流感疫苗』來預防流行感冒外,是不是吃一些『黃耆、大棗、枸杞子』等具有補性的中藥也可以來預防感冒?的確,適當的使用黃耆能增加自體免疫的能力,但是有些屬於動不動就容易流汗、口乾、便秘、具有『火證』的小朋友,吃黃耆可能會效果適得其反;應該如何正確使用中藥來提高免疫力呢?應該根據小朋友的體質來『辨證論治』,臨床上,常見免疫力不足的類型如下:

  1. 第一型:小朋友平時容易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶,一感冒就嘴巴破,這是屬於中醫『陰虛型』的免疫力不足,可以用天門冬、玉竹、黃耆、桑葉、天花粉等中藥改善體質。

  2. 第二型:小朋友動不動就喊累、容易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好、常常一緊張就拉肚子,這種『脾氣虛』的體質可以用黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等中藥補脾益氣。

  3. 第三型:小朋友常常覺得頭暈、睡不安穩、面色蒼白、容易心悸,這是屬於『血虛型』的免疫力低下,可以用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志等中藥。

  4. 第四型:小朋友手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形、腰酸,這是屬於陽虛型,可以用人參、黃耆、黨參、白朮、桂枝等改善體質。

 

『回歸自然』是時下相當流行的潮流,中藥就是屬於天然的藥材,但是,畢竟中藥也是『藥物』的一種,使用不當也一樣會傷身體,絕沒有所謂的『有病治病、無病強身』的觀念;相對地,西藥雖然為化學合成的藥物,但是,一樣有其優點,只要在醫師指示下適量服用,其實,不容易有多大的副作用,並不需要過份擔心。

 

                       

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11月份起、新聘埋線減重 鄭如倫醫師;中醫是門擅長調理體質的醫學,體重不當又往往於體質有關,如果能延聘一個能「埋線減重」、又能調整體質的醫師,豈不是件美事,為此、新聘鄭如倫醫師加入臻品中醫。

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

常見的西藥有消炎藥、止痛藥、退燒藥、類固醇藥等等依藥理作用不同而分類,或者依作用器官不同而區分成腸胃用藥、心血管用藥、呼吸系統藥物等等的分類,這樣的分類為的是讓醫師的處方能夠像『正規軍』一樣『按部就班』、『有根據地』使用藥物,那麼中藥是否也有分類呢? 還是中藥都是補藥、不需要分類呢?

 

常常聽患者說:『醫師,請你幫我開一帖補藥。』其實,中藥也是藥物的一種,既然是藥物就不能亂吃,絕不是『有病能治病、無病能強身』,中藥的使用是必須根據病患當時的病情與體質而處方,不同的病情使用的中藥就不一樣,常見的中藥依照其作用機理可以分成四類:

  1. 第一類:補益類的中藥,例如黃耆、人參、山藥、大棗、當歸、何首烏、枸杞子等等,這一類中藥是國人最熟悉也是最喜愛的中藥,問題是:如果您平時沒有『虛虛』的感覺,例如:頭暈、容易疲倦、腰酸、脈弱等『虛證』的情形,並不適合常吃補藥,以免血壓上升、睡不著、口乾舌燥等『補得過頭』的後遺症出現。

  2. 第二類:瀉火類的中藥,常見的有大黃、黃連、黃芩、石膏、蘆薈、蒲公英、竹葉等等,這類中藥一般用在病患有口乾、口破、便秘、失眠、煩躁不安、容易生氣等等有上火的症狀時才合用,如果只有單純嘴巴破、而有兼有腹瀉的情形,就不見得適合吃『黃連』,以免雖然退了火、但是身體卻更虛。

  3. 第三類:具有發散、理氣作用的中藥,常見的有菊花、薄荷、麻黃、荊芥、陳皮、青皮、砂仁等等,夏天覺得頭暈暈、身體悶悶的,泡個菊花茶,立刻覺得神清氣爽,利用的就是菊花內的揮發油,氣味芬芳、促進末稍血液循環、加速散熱,散熱改善、人自然就覺得舒適。

  4. 第四類:具有『抗凝血作用』的活血化瘀藥物,常見的有紅花、丹參、乳香、三稜、桃仁、蒲黃、王不留行等等,這一類的中藥就是俗稱能『打通血路』的藥物,使用上一般是針對有『血瘀』情型的患者,例如疼痛、中風、心肌梗塞、手足麻木等等,不過,使用時必須小心其劑量,劑量過大時恐怕反而不見其通血路的作用效果,而有溶血的副作用。

 

有了上述藥物的分類,醫師再根據望(觀察您的面色)、聞(聽您的聲音、自訴)、問(詢問您的病史)以及切(把脈)所蒐集到的資料,將您的疾病作系統歸類(陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實),並且根據疾病與體質的類別給予不同比例的上述中藥;所以,下次有機會看中醫時,不妨問問您的醫師,給您開的中藥是屬於那一類型的藥物!

 

                               

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11月份起、新聘埋線減重新醫師:鄭如倫醫師:【學經歷】:國立陽明大學物理治療系、中國醫藥大學後中醫系學士及中醫所碩士、行政院「中醫醫療機構負責醫師訓練」指導醫師

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1. 經常換洗寢具,每二至三週換洗一次,而且使用熱水清洗以殺死塵蹣。不鋪地氈,不使用布製沙發,和室也不宜舖榻榻米。
2.
避免食用易引起過敏的食物,如:牛奶、雞蛋、豆類、海鮮…等。均應慎選後才食用。
3.
窗簾或隔間不用布窗簾,而改用化學纖維製品,如百葉窗。室內通風要良好,盡量使用陽光能直接照射到的房間。
4.
注意保暖,早晨起床立即添衣保暖,儘量不要用冷水洗臉。居住環境屬於氣候溫和,空氣污染少,鼻子過敏症狀較易控制。
5.
適當的使用除濕機,使室內溼度維持在4050%之間,因為塵蹣最佳生長濕度是7580%,但也勿過度使用除濕機而導致太乾燥。
6.
避免絨毛玩具,若情非得已則選擇不易沾灰塵、好清潔的玩具,而且也要常拿出去曝曬太陽,這樣都可以使塵蹣數目減少。
7.
儘量不要把盆栽搬進屋內,因為植物若有真菌、花粉也會引起鼻過敏的症狀。
8.
動物的毛髮、排泄物皆是過敏原,所以最好不要飼養,如果已經飼養,必須經常幫它們洗澡,保持清潔。
9.
抽送風設備及冷氣濾網兩個月清洗一次。濕氣重的地方,廚房、浴室、洗衣間等,用去霉用的清潔劑清洗消毒。

鼻子過~1  

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天氣轉涼、女生手腳冰冷的問題、又再度困擾您了嗎?使用四物湯、紅豆湯就能補身了?如何正確使用補藥、來補血、讓自己好氣色?請上「臻品中醫」官網(fineherb.com.tw),醫師專欄中的「婦產科」、也許可提供您需要的答案!

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986陳勇利中西醫學博士敬上

 

        十月十日國慶日,這一天出生的寶寶特別多,不管是自然產的、或者是剖腹選時間的,大家一起來祝賀國家的誕生日,看在想懷孕的準爸爸、準媽媽心裡,不免有幾許的羨慕與期待。

        世界衛生組織對「不孕」的定義是:「夫婦結婚兩年,有正常的性生活,並且沒有採取任何避孕措施,卻沒有懷孕者,才稱為不孕症。」不孕症的比率目前在台灣的已婚夫婦大約佔百分之十五,其中約有三分之一是男性所引起的,三分之二不孕的原因是屬於女方。

以農立國、重視「男丁」的傳統中國社會,是如何看待不孕?古代有些公婆傳統的觀念也許認為是媳婦的問題,不過,以醫學文獻來看,醫師可不這麼認為,例如醫學古書《諸病源候論‧卷三‧虛勞無子候》:「丈夫無子者,其精清如水,冷如冰鐵,皆為無子之候。」另一本書《石室秘錄‧子嗣論》更直言:「男子不能生子有六病……六病為何:一精寒也、一氣衰也、一痰多也、一相火盛也、一精少也、一氣鬱也。」大致上,這些文獻中認為男性不孕常見的體質類型有表一這四種。

對於女性不孕的描述,散見歷代醫書中,其中比較經典的描述,可見於《婦人良方大全》這段描述:「然婦人無子,或勞傷氣血,或月經閉澀,或崩漏帶下,右尺浮則為陽絕或尺微濇或少陰脈浮緊,或尺寸俱微弱者,皆致絕產,若調攝失宜,飲食不節,乘風襲冷,結於子臟,亦令無子也。」歸納其不孕類型、可分成表二這四種類型。

 

表一、男性不孕常見中醫體質

類型

臨床症狀

常用中藥

腎陽虛

腰膝酸軟、性慾淡漠、頻尿、小便清長

人參、川椒、鹿角霜

腎陰虛

精子數量過少、兼見陽痿、頭暈目眩

枸杞、覆盆子、五味子

中氣虛

性慾低弱、胃口差、容易腹瀉、四肢乏力

菟絲子、山藥、茯苓

相火旺

眠差多夢、口乾舌燥、小便白濁

黃柏、知母、熟地黃

表二、女性不孕常見中醫體質

類型

臨床症狀

常用中藥

腎陽虛

月經延後、量很少、腰膝酸軟、性慾淡漠

川椒、鹿角霜、當歸

血瘀

經來有血塊、顏色紫暗、西醫檢驗有子宮內膜異位或輸卵管阻塞的情形

乳香、沒藥、五靈脂

肝血虛

月經量少、頭暈口乾、心煩心悸

熟地、山茱萸、丹皮

肝氣鬱結

胸悶、情志不暢、經痛、月經前後不定

白芍、丹皮、香附

        樂透中不中、也許要靠運氣,懷孕這件喜事也許有幾分「運氣」存在,不過、絕大部分可得靠男女雙方的努力、才能有好「孕」到,希望明年國慶鳥灰面ㄐㄧㄡ(上就下鳥)過境時,送子觀音也能帶禮物給讓準爸爸媽媽。

 

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1由於感冒的病毒可以停留在手上,並經過手口的途徑感染,所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等,應注意分開使用。

2感冒之病毒主要由飛沫傳染,公共場所人多擁擠,傳染機率大,所以感冒常會先由小朋友在學校中感染後,再帶回家中傳染給親人。

3大人得到感冒時要勤洗手、帶口罩,以降低傳染給家中小朋友的機率。

4﹒隨時注意天氣冷暖,順應四季氣候變化,春防風、夏防暑、秋防燥、冬防寒。在季節變化時適當添加衣服,以免氣溫忽寒忽暖而致病。

5除了一般的預防方法外,針對嬰幼兒、老人、及體弱多病等等易感染的高危險群,可以利用感冒疫苗的方法來加強預防。

6﹒要有適度的運動,原則是長時間但並不劇烈的運動,如:快步走、慢跑、游泳等,不但可增強體力,促進新陳代謝,減輕壓力,對於免疫系統的提升也有很好的效果。
7充足的睡眠,每天最少要有七個小時以上的睡眠,並且最好能在每晚的十一點前上床就寢,如果能讓每晚的十一點到凌晨三點是處於熟睡狀態最好。睡眠是讓身體主要器官休息並進行修復的時間,若是只工作而沒有休息,人體的免疫系統很快就會出狀況。
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 時入中秋、天氣早晚溫差大,正確使用黃耆、粉光參,調節免疫、減少感冒機會,詳情請看「臻品中醫」官網(fineherb.com.tw)之醫師專欄。

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1感冒的時候,一定要補充足夠的水分,充足的水分可以促進體內胃液的分泌,增加人的食慾。此外感冒病人多有發熱、出汗等症狀,或因服用解表藥而汗出,因此應及時補充水分,而且足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的症狀,縮短病程。

2以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量,這是為在缺乏食慾味覺苦澀的情況下,多攝取身體所需能量。

3選擇高品質蛋白質,增加身體修復能力,包括豆腐、豆漿、和蛋類、深海魚…等,因屬於較好消化的短鏈蛋白質。

4以流質食物為主,減少腸胃消化負擔,可以果汁代替新鮮水果,以及其他易消化的流質食物,比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。

5﹒感冒當有腸胃炎或上吐下瀉症狀時,不是非得吃稀飯不可,而是把咀嚼時間拉長,咀嚼時間足夠才能讓唾液完整分泌並分解食物,當食物到達腸胃時,所需的消化時間相對縮短,因而降低腸胃負擔。

6感冒時的飲食最好是清淡一點,不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要,還有助催進食慾。

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

        寒流一波一波的進來,秋老虎的味道減少了,多了一些冬天的寒意,中國人的『吃補旺季』也悄悄來到,問題是:每個人都適合吃補藥嗎?要吃哪些補藥才是正確的?國人對中藥一向很『寬厚』,認為中藥很『天然』、『有病治病、無病能強身』,其實,中藥的使用也是需要根據『病人體質』與『臨床症狀』不同而有不同的使用,比如,黃耆對於身體虛弱、但是有高血壓的病患,就相當不合適。

        坊間中常有一些補身子的偏方,例如黃耆加枸杞子、粉光參加珠貝、高麗參燉瘦肉等等,只是有的人越補越好,有的人則越補越虛弱,這其中的差別在於有沒有『對症下藥』;要用什麼補藥之前、要先瞭解自己的體質,臨床上,常見的虛弱體質有:

  1. 陽虛體質:整天容易疲勞、嘴巴不容易乾、四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女多有白帶、月經常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水,舌苔多白潤且舌質偏淡、脈象多遲弱。

  2. 陰虛體質:平時雖然常自覺無力、但是常常心煩口乾、失眠、喜歡喝水、四肢溫熱、大便常便秘、婦女月經常提早來,舌苔多呈黃色、脈象浮數。

  3. 氣虛體質:平常容易疲倦、聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低糜且常常聽不到、每次生病都會拖上一陣子,舌苔少、脈象無力。

  4. 血虛體質:面色蒼白、平時容易頭暈目眩、爬個樓梯會喘、月經量少、四肢容易冰冷,脈象沈弱無力。

    知道自己屬於那一種虛弱後,有那些中藥可以改善體質?

  1. 補陽中藥:陽虛體質可以用一些具有『溫補』作用的中藥,例如:鹿茸、鎖陽、杜仲、紫河車、續斷、骨碎補、菟絲子等都是相當好的中藥。

  2. 補陰中藥:陰虛體質的病人屬於比較缺乏水份,可以用一些具有留住體內水份、且滋補的中藥,例如粉光參、沙參、石斛、麥冬、天冬、玉竹、旱連草、女貞子、百合等。

  3. 補氣中藥:耳熟能詳的黃耆就是屬於補氣中藥,其他具有補氣的中藥還有人參、黨參、山藥、白朮、大棗、甘草等。

  4. 補血中藥:一般婦女月經後使用的四物湯就是屬於補血中藥,其他可以用來補血的中藥還有何首烏、阿膠、枸杞子、龍眼肉等。

同樣的虛弱體質中醫分成陽虛、陰虛、氣虛、血虛四種類型,每一種類型都有其相對應的補藥,這麼麻煩與複雜的程序都是為了能真正達到『強身』與『補身』,所以,閣下下回到醫療院所拿補藥之前,不妨先問問您的醫師、您是屬於那一類型,可別千篇一律地、自己認定『血虛』而吃四物湯!!

                       

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