臻品博士養生

上品大棗外觀:去籽空心
上品大棗味道:嚼起來微微甜味

台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上

    每年農曆七月鬼門開、『好兄弟』重返陽間，大人們忙著準備牲禮以及各種風俗（請見表一），小朋友則被『鬼的傳說』怕得『皮皮創』，倒底怕鬼是不是件正常的事？

    如果還記得，在小時候、約5、6歲的時候，會特別怕『黑暗』、怕鬼，問題是如果現在還經常怕『黑暗』或某種東西時？這種情形正不正常、是不是所謂的『沒膽』？基本上，人由於具有高等記憶與理解力，對於不愉快的經驗會加以記住、然後於日後盡可能避免，這是正常的『防衛』機制，問題是如果過度、不適切地去逃避某一種『刺激』，例如見到或一想到蟑螂就昏倒、休克，這種異常情形醫學上稱為『畏懼症』。

    有『畏懼症』的人很少會尋求醫療幫助，常自嘲沒膽、膽子小而一語帶過，中醫是如何看待畏懼症呢？一般而言，中醫認為外界事物會影響人的情感，而人的七情不均衡（怒、喜、憂、思、悲、恐、驚）則會影響內臟功能（請見表二），要改善精神方面的偏差，除了以聲音療法外（例如收驚民俗療法），中醫的處理原則則是改善體內臟腑功能的偏差（請見表三）

    蘇軾的江城子：『十年生死兩茫茫，不思量、自難忘，千里孤墳，無處話淒涼。』每個人都會有至親好友離己而去的時候，中國習俗提供了清明祭祖、廟宇祭祀等悼念祖先的風俗，更將『愛屋及烏』的精神推廣到農曆鬼月，讓無人祭拜的孤魂也能獲得安慰，這種『博愛』的精神應該是值得肯定的。

表一：農曆七月常見風俗

註：（合＋龍）門：這個字為合＋龍（合在上、龍在下），sorry!實在打不出來！

表二：情緒與健康的關係（中醫角度）

表三：中醫去除『畏懼症』的方法

（製表1、2、3/陳勇利醫師）

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  2. 週五早上林宜融醫師皮下埋針特別門診，主治各種疼痛，謝謝！

上品荊芥外觀:花穗狀
上品荊芥味道:清香

 台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上
現代人除了來自學業與事業的各種壓力之外，如果加上經常感冒、生病，許多人常常因此而有失眠、頭痛、倦怠以及焦慮的情形發生；病患的第一句話常常是：『醫師，我是不是神經衰弱？』其實，這不是神經衰弱，而是可能罹患了『精神官能症』。
一般來說，精神官能症最顯而易見的症狀是焦慮與憂鬱，病人常會莫名其妙地緊張起來、煩躁不安，喜歡胡思亂想，另外，也常會因為緊張導致⋯⋯一些肌肉酸痛、腰背酸痛、頭痛、手腳酸麻、失眠，情緒不好時，會合併有月經不調、心悸、便秘、陽痿等現象，如果有上述的症狀，經醫師檢查又沒有什麼生理上的病變時，這就可能是罹患本病了！
醫師是如何處理『精神官能症』呢？基本上，西醫精神科醫師會視身體症狀輕重而給予肌肉鬆弛劑、自律神經調節劑以及鎮定劑。中醫是如何處理『精神官能症』？首先，要視病人體質表現而定，常見的體質類型如下：
（一）、肝氣鬱結型：病人以憂鬱為主要表現，伴有胸口悶、月經不調，容易嘆息，可以用柴胡疏肝散為主方來加減。
（二）、肝火旺型：病人以焦慮為主要表現，兼有眼睛紅、頭痛、煩躁不安、口乾口苦，可以用加味逍遙散為主方。
(三)、氣滯型：病人以身體化（自覺身體多處疼痛）為主要表現，兼有咽喉不適、胸脅脹悶，痰多咳嗽，此型可以用半夏厚朴湯或越鞠丸為主方。
（四）、心血不足型：病人以煩躁不安、精神恍惚為主要表現，兼有易哭易鬧、心悸的現象，這型病人可以用甘麥大棗湯或柴胡龍牡湯為主方。
（五）、腎虛型：病人以失眠為主要表現，兼有健忘、月經不調、陽痿、腰背酸痛的現象，此型可以用歸脾湯或妙香散為主方。
『精神官能症』除台了靠醫師治療之外，也可以在家自我食療來改善病情，食療的分型如下（各型的症狀同上所述）：
（一）、肝氣鬱結型：合歡皮10克、佛手柑10克、香附10克，加水450cc，煮沸五分鐘，一日一回即可。
（二）、肝火旺型：乾燥玫瑰花5朵、金錢草10克、龍膽草10克，沸水400cc，悶10分鐘，一日一回即可。
（三）氣滯型：山楂10克、紫蘇葉10克、荷葉10克，沸水400cc，悶10分鐘，一日一回即可。
（四）心血不足型：大棗10枚、甘草10克、小麥20克，加水600cc，煮沸10分鐘，一日一回。
（五）腎虛型：人參10克、遠志20克、大棗10枚、木香10克、桔梗20克，連同烏骨雞一隻，燉熟後喝湯吃肉，一周一回即可。
生活一定有『苦』也有『樂』，如何在心裡層次上將『苦』的比例降到最低，除了祈求上蒼保佑外，自己平時內省功夫的訓練也是不可或缺，如此才能『苦中作樂』

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台灣台中臻品中醫886-4-24756986 陳勇利中西醫學博士敬上
過了青春期、如果還青春痘爬滿臉，是該高興自己很青春呢？還是正視青春痘本身所代表的身體健康訊號？青春痘的正確醫學名稱為『痤瘡』(Acne)，發生的原因是因為皮膚油脂分泌過多、毛囊阻塞所引起的。
常見的部位以臉部為主，不過只要有皮脂腺的地方（例如耳朵、頸部、上胸部以及背部），因為某種原因、導致毛囊阻塞，或者皮脂腺相對分泌過度旺盛，都有可能產生產生青春痘。至於青春痘與粉刺有什麼差別？差別在於青春痘本身的毛囊有發炎，而粉刺本身則是毛囊沒有發炎、只有毛囊阻塞而已。
⋯⋯ 青春痘『小』的時候如果沒有正確處理，等到表皮細菌來參一腳、造成感染，可能會演化成『丘疹型』、甚至『膿皰型』的『大』青春痘；目前西醫的現行治療方式以維他命A酸、Benzoyl Peroxide凝膠、抗生素內外用、局部類固醇、口服類固醇、口服避孕藥，甚至青春痘門診手術，為比較常見的治療方式。
青春痘一定就是火氣大嗎？有一部份的人的確是『火氣大』所引起，不過，也有部分人本身是屬於『虛寒』、月經量不多、容易疲倦，這類型的青春痘，不僅不能用像『黃連』般的退火中藥，甚至需要用黃耆、川芎、防風等具有補性的中藥、才能退痘痘
火氣大一定是『肝火旺』嗎？大部分有『治痘』經驗的人、應該有使用黃連的紀錄，有的人有效、有的人可能反而痘痘更多，這是為什麼？原因在於不一定是『肝火旺』所引起；臨床常見的痘痘火氣大有三種：一、肺熱型：青春痘屬於丘疹型，平時容易口乾、心煩，舌苔呈現黃色，脈象浮數；二、濕熱型：青春痘屬於膿皰型、有疼痛感，並伴有口臭、便秘的情形，舌苔呈現黃膩狀態；三、痰瘀型：青春痘已經呈現硬硬的一塊、囊腫型，平時容易怕熱、動不動就流汗，大便不成形，這三種類型所使用的中藥也完全不一樣：一、肺熱型：這種體質，可以用枇杷葉、桑白皮、黃芩、菊花、白茅根等中藥來改善；二、濕熱型：這種體質可以用茵陳、梔子、大黃、板藍根、蒲公英等中藥來改善；三、痰瘀型：則可以用當歸、赤芍、昆布、海藻、夏枯草等中藥來改善這種『痰瘀』型的體質。
除了使用內服中藥來改善體質之外，有一味傳統中藥外洗劑 -『玉面丹』，對於深層清潔、改善痘痘也相當方便有效，其組成為茯苓、白附子、白笈、綠豆、金銀花、薄荷，將上述中藥烘乾打粉過篩後，以適量的清水調勻後、早晚洗臉一次即可。
除了靠醫師治療之外，自己也有家庭作業要作：
1. 常洗臉、以減少毛囊阻塞的機會，不亂服成藥，要有『有病找醫師』的觀念。
2. 化妝品的使用應該謹慎，並且盡可能減少使用的時間。
3. 避免熬夜、養成作息規律的習慣。
4. 洗臉要正確、徹底清潔不可少。
5. 飲食上：清淡可口為主，多吃蔬果青菜以及瘦肉，少吃刺激食物。

上品枸杞外觀:雙頭要尖,細長   
上品枸杞特點:SGS認證.乾